Dans les cuisines familiales, la confiture d’abricots garde sa place, mais le sucre, lui, est de plus en plus surveillé. Cette version allégée mise sur un fruit en conserve bien choisi, une cuisson maîtrisée et un coup de pouce naturel pour obtenir une texture nappante, sans tomber dans l’excès. L’objectif: une confiture douce, brillante, et facile à réussir, même si tu débutes.
10 minutes
25 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Confiture énergétique et sucrée, typique d'une préparation fruitée allégée mais concentrée en glucides naturels.
Protéines : Apport protéique très faible, inférieur à 0.5 g pour 100 g, ce qui est normal pour une confiture de fruits.
Sel : Teneur en sel très modérée, inférieure à 0.1 g pour 100 g, grâce à l'absence de conservateurs salés.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer avec modération en raison de la teneur en sucres, même si elle est allégée par rapport aux confitures traditionnelles.
Par 100 g de recette
72 kcal
Prot. 0.4 g —
Gluc. 18.5 g —
Lip. 0.1 g
Par portion (4 parts)
171 kcal
Prot. 1 g —
Gluc. 44 g —
Lip. 0.2 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 72 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 0.1 g |
| dont acides gras saturés | 0 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 18.5 g |
| dont sucres | 14.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 0.4 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sel | 0.08 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer le terrain
Égoutte bien les abricots, puis verse-les dans une casserole à fond épais avec le jus de citron, la vanille et la pincée de sel. Le citron aide la prise: il apporte de l’acidité, et l’acidité aide la pectine à faire son travail.
2. Écraser ou mixer, selon ta confiture idéale
Écrase les abricots au presse-purée pour garder des morceaux, ou mixe quelques secondes pour une texture plus lisse. Ne cherche pas à faire une purée parfaite: de petits morceaux, c’est ce qui donne le côté maison.
3. Mélanger le sucre et la pectine
Dans un bol, mélange le sucre de coco avec la pectine. Cette petite astuce évite les grumeaux. La pectine, c’est un gélifiant naturel substance végétale qui aide la confiture à épaissir.
4. Cuire en surveillant comme un chef
Porte les abricots à frémissement, puis verse le mélange sucre-pectine en pluie tout en remuant. Laisse bouillir 3 minutes en remuant souvent, puis baisse à feu moyen et poursuis 10 à 15 minutes. Si tu as un thermomètre, vise 104 à 105 °C: c’est la zone où la confiture se tient bien.
5. Tester la prise simplement
Dépose une petite goutte sur une assiette froide. Attends 30 secondes, puis pousse du bout du doigt: si la goutte se ride, c’est prêt. Si elle reste liquide, prolonge la cuisson 2 minutes et recommence.
6. Mettre en pot en toute sécurité
Verse la confiture chaude dans des pots propres à l’aide d’un entonnoir à confiture. Ferme aussitôt, retourne les pots 2 minutes, puis remets-les à l’endroit. Ce retournement améliore l’étanchéité du couvercle.
Mon astuce de chef
Pour une confiture allégée qui reste brillante, évite les cuissons trop longues. Plus ça cuit, plus ça fonce et plus le goût se « caramélise ». Si tu veux épaissir sans recuire, ajoute une mini dose de pectine (1 à 2 grammes) dissoute dans un peu de sucre, puis redonne 2 minutes d’ébullition.
Thé noir glacé au citron
Serre un thé noir infusé puis refroidi, avec un trait de jus de citron en bouteille. Son côté tannique sensation légèrement astringente qui assèche un peu la bouche équilibre très bien la douceur de l’abricot.
L’info en plus
La confiture d’abricots est un classique des placards, mais la version allégée demande une stratégie: moins de sucre signifie souvent moins de conservation et une prise plus délicate. La pectine compense, et le citron sécurise la texture. Conserve les pots ouverts au réfrigérateur et consomme-les plus vite qu’une confiture très sucrée.
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LAGRANGE, Lot de 9 Pots en verre, grande capacité (1 pot = 0.185 L), couvercles empilables, fabrication française, 430301FABRICATION FRANCAISE PRATIQUE : 9 pots en verre avec couvercle vissant FACILITE DE RANGEMENT : parce qu'il est nécessaire de retirer les couvercles des pots de yaourt lors de leur préparation dans la yaourtière, LAGRANGE a conçu et breveté des couvercles astucieux qui s'emboîtent les uns dans les autres près de l'appareil, pour un rangement simple et rapide. GOURMAND : Les 9 pots en verre sont de grande capacité (1 pot = 185 g), ce qui permet d'ajouter des fruits ou de la confiture à la préparation. COMPATIBILITE : Compatible avec toutes les yaourtières & yaourtière-fromagère lagrange, et avec la plupart des yaourtières du marché19,99 €17,99 €-10% -
Jogoico 6 Pièces Overnight Oats Jar 350ml Bocaux en Verre avec Couvercles Réutilisables Verre à avoine pour la nuit Meal Prep Containers pour Yaourts Puddings Smoothie Salade[LE PAQUET COMPREND] : Vous recevrez six bocaux en verre de différentes couleurs, d'une contenance de 10 onces/350 millilitres chacun et mesurant environ 8,5 centimètres × 9 centimètres. Les bocaux sont fabriqués à partir de verre épais de haute qualité, tandis que les couvercles sont en polypropylène (PP) de qualité alimentaire, garantissant sécurité, durabilité et résistance à l'usure. [CONCEPTION HERMÉTIQUE]: le couvercle est doté d'un joint en silicone qui forme un joint étanche lorsqu'il est tourné, ce qui permet de conserver la fraîcheur des aliments et d'éviter les fuites. La conception à large ouverture du bol à avoine facilite l'ajout et le retrait des aliments, ainsi que le nettoyage. [CONCEPTION EMPILABLE]: la conception rainurée du couvercle permet un empilage facile, ce qui optimise l'espace de rangement tout en garantissant la stabilité. La couche extérieure du couvercle comporte de nombreuses petites bosses pour faciliter l'ouverture. [TRANSPARENT ET POLYVALENT]: le pot à céréales de voyage portable permet de voir le contenu. Que ce soit pour préparer un petit-déjeuner sain à base d'avoine la veille, conserver une salade fraîche pour le déjeuner, emporter des collations pour vos déplacements ou stocker des herbes, des épices, des noix et de la confiture, ces pots s'intègrent parfaitement à votre quotidien. [ADAPTÉS À DE NOMBREUSES OCCASIONS]: les pots se glissent facilement dans un sac à dos sans prendre de place, ce qui les rend très appréciés des professionnels, des voyageurs, des étudiants, des amateurs de fitness et des personnes suivant un régime. Les pots avec couvercle sont idéaux pour la maison, les bars, les restaurants, les voyages et le camping. Ils constituent également un cadeau raffiné pour diverses occasions telles que les fêtes, Thanksgiving ou Noël.23,89 €
Astuces de présentation
Présente la confiture dans un petit pot en verre ou un mini bocal, avec une cuillère dédiée pour ne pas mettre de miettes dedans. Pour un service net, propose aussi de petites coupelles individuelles, comme au petit déjeuner d’hôtel. Sur la table, une assiette à dessert blanche met bien en valeur la couleur orange, et un couteau à beurre permet d’étaler sans déchirer le pain.
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Urban Lifestyle Coupelles à Sauce Lot de 6 NAMI en Porcelaine 6 x 6 x 2,5 cm Petits Bols à Dip Coupelles Tapas Sushi Sauce Soja Apéritif BlancCoupelles en porcelaine pour sauces et dips, idéales pour tapas, sushi et apéritif LOT DE 6 COUPELLES À DIP: Petites coupelles en porcelaine idéales pour sauces, tapas, sushi, sauce soja, apéritifs, snacks ou épices. FORMAT COMPACT MINI: Dimensions 6 x 6 x 2,5 cm, capacité env. 30 ml. Merci de noter la taille, il s’agit de petites coupelles pour portions individuelles. UTILISATION POLYVALENTE: Parfaites comme coupelles à sauce pour ketchup, moutarde, sauce soja, confiture, huile, sel, épices, petites portions, tapas ou finger food. PORCELAINE DE QUALITÉ: Surface lisse et brillante en blanc classique. Design NAMI intemporel, idéal avec vaisselle moderne, sets sushi ou bols ramen. ENTRETIEN FACILE & SERVICE UE Passe au lave-vaisselle, micro-ondes et congélateur. Conforme à la directive UE 84/500/EEC pour contact alimentaire. Service client fiable basé en UE.16,90 € -
MALACASA Série Ramekin, 12pcs Bols à Sauce en Porcelaine, 60ml, BlancMoule à Pâtisserie Polyvalent : ces petits bols sont parfaits pour cuire et servir des sauces, des sauces, des collations, des pâtisseries aux œufs, des gâteaux au beurre, de la crème glacée, des desserts, des noix et des soupes. Ils sont parfaits pour un service personnalisé et le contrôle des portions. Facile et Lisse à Nettoyer: Fabriqué en porcelaine de haute qualité, ils ne sont pas faciles à casser, et la surface lisse facilite le nettoyage. Les bords légèrement arrondis s'intègrent harmonieusement dans le design de votre cuisine et lui donnent une touche unique. Passe au Four, au Micro-ondes, au lave-vaisselle et au congélateur. La porcelaine émaillée est élégante, respectueuse de l'environnement et polyvalente par rapport au plastique. Vous n'avez pas à vous soucier que des toxines nocives pénètrent dans vos aliments. Empilable et Design Elégant: La fonction empilable et sans inclinaison permet une utilisation efficace de l'espace de l'armoire et facilite le rangement sûr. Le design unique impressionnera vos invités lors du dîner. Choix de Cadeau Idéal et Chaleureux : la forme lisse et tendance des bols blancs et leur toucher soyeux les rendent extrêmement attrayants et faciles à combiner avec d'autres pièces de vaisselle. En outre, ils sont le cadeau idéal pour les mariages, les fêtes, les anniversaires ou les vacances.37,99 €
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Tebery Lot de 30 mini bocaux hexagonaux en verre de avec couvercles dorés et étiquettes, pots à miel pour épices, cadeaux, cadeaux de fête de mariage, bricolage et plus encore, 45 mlPaquet de 30 mini bocaux en verre hexagonaux avec couvercles dorés, étiquettes GRATUITES incluses pour faciliter le marquage du contenu et la date. Bocaux en verre de 1,5 fl oz (45 ml), chacun pouvant contenir 0,4 à 1 oz en poids selon l'épice ou le miel, 1,75" de large x 2" de haut, (4,5 x 5 cm). Ouverture : 1,25" (3 cm). Cela va tenir environ 7,5 cuillères à café ou 2,5 cuillères à soupe. Bocaux en verre sans plomb avec couvercles doublés de plastisol sans BPA, de qualité alimentaire et lavables au lave-vaisselle. Couvercles avec une doublure en plastisol qui crée un joint très solide avec le dessus du bocal en verre et est sans danger pour les liquides ainsi que les produits alimentaires. Parfait pour les aliments pour bébés, les petits échantillons de confiture ou de gelée, les faveurs de mariage, les épices, le miel, les cosmétiques ou les bougies maison.24,99 €22,99 €-8%
