Dans la rubrique desserts qui font voyager sans quitter la cuisine, cette tarte coco mangue fraise s’impose comme un petit événement : une base croustillante, une crème coco douce comme un nuage, puis des fruits ensoleillés en version pratique, prêts à être livrés. Le résultat est exotique, gourmand, et surtout simple à réussir, même si tu débutes : on avance pas à pas, comme dans une cuisine de grand restaurant, mais avec des gestes faciles.
25 minutes
18 minutes
facile
€€
Ingrédients
–
personnes
+
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score E
A
B
C
D
E
Synthèse express
Profil : Cette tarte est un dessert très énergétique et riche en graisses, particulièrement en acides gras saturés provenant de la coco et du beurre.
Protéines : L'apport protéique reste modéré avec environ 2, 9 g pour 100 g, provenant principalement de la gélatine et des fruits.
Sel : La teneur en sel est faible à modérée (0, 21 g pour 100 g), ce qui est acceptable pour un dessert.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité calorique et de sa richesse en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Par 100 g de recette
287 kcal
Prot. 2.9 g —
Gluc. 24.7 g —
Lip. 23.6 g
Par portion (4 parts)
1103 kcal
Prot. 11.1 g —
Gluc. 94.9 g —
Lip. 90.9 g
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 287 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 23.6 g |
| dont acides gras saturés | 17.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 24.7 g |
| dont sucres | 13.1 g |
| Autres | |
| Protéines | 2.9 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sel | 0.21 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer la base croustillante
Réduis les biscuits en poudre avec un mixeur. Ajoute la noix de coco râpée et la pincée de sel, puis verse le beurre fondu. Mélange jusqu’à obtenir une texture de sable mouillé : quand tu presses un peu dans ta main, ça doit tenir. Tasse ce mélange dans un moule à fond amovible, en appuyant bien avec le dos d’une cuillère pour faire une base solide et régulière.
2. Cuire la croûte
Fais cuire la base 18 minutes à 170 °C. Laisse ensuite refroidir complètement. Cette cuisson sert à “sceller” la base : elle devient plus croustillante et elle résiste mieux à la crème.
3. Réaliser la crème coco
Dans une casserole, verse le lait de coco, la crème de coco, le sucre, la vanille et la fécule de maïs. Fouette à froid pour éviter les grumeaux. Chauffe ensuite à feu moyen en mélangeant sans t’arrêter, jusqu’à épaississement. Tu cherches une crème qui nappe la spatule : napper signifie que la crème accroche à la cuillère et laisse une trace nette quand tu passes ton doigt.
4. Stabiliser la crème
Hors du feu, ajoute la gélatine en poudre en pluie et fouette 30 secondes. Si tu as un thermomètre, vise une crème autour de 60 °C au moment d’ajouter la gélatine : c’est la zone confortable pour bien la dissoudre. stabiliser veut dire rendre une crème plus ferme pour qu’elle se tienne bien à la découpe.
5. Garnir et faire prendre
Verse la crème coco sur la base refroidie. Lisse avec une spatule coudée. Mets au réfrigérateur au moins 4 heures, idéalement une nuit. C’est le repos qui fait la magie : la crème devient nette, comme dans une pâtisserie.
6. Préparer les fruits sans les détremper
Décongèle les mangues et les fraises sur une assiette, puis tamponne-les doucement avec du papier absorbant. Ce geste simple évite que la tarte rende de l’eau. tamponner signifie poser et retirer doucement, sans frotter, pour absorber le jus.
7. Décorer et glacer légèrement
Dispose les fruits en rosace ou en bandes, en alternant mangue et fraise pour un effet reportage photo. Badigeonne très légèrement avec le coulis de mangue, puis saupoudre le zeste de citron vert déshydraté. Remets 15 minutes au frais pour fixer la décoration.
Mon astuce de chef
Pour une base encore plus nette, tasse d’abord les bords du moule, puis le centre. Et si ta crème épaissit trop vite, baisse le feu et fouette : une crème coco aime la douceur, pas la précipitation.
Thé glacé citron vert et vanille
Prépare un thé noir ou un rooibos, sucre très légèrement, puis parfume avec un peu d’extrait de vanille et une pointe de zeste de citron vert déshydraté. Servi bien frais, il accompagne la coco et souligne la mangue sans voler la vedette.
L’info en plus
Coco, mangue, fraise : c’est un trio qui joue sur trois sensations faciles à reconnaître. La coco apporte la rondeur, la mangue apporte le soleil, la fraise apporte la petite pointe vive. Ici, la technique est celle d’une tarte “à crème prise”, c’est-à-dire une garniture qui se raffermit au froid pour une découpe propre.
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Astuces de présentation
Sers la tarte sur un plat de présentation à gâteau, idéalement en céramique blanche ou en bois clair pour rappeler l’esprit tropical. Découpe avec un couteau à lame fine passé sous l’eau chaude puis essuyé : la part sort plus propre. Pour une touche caraïbe, ajoute une pluie de coco râpée sur le bord, comme un liseré de sable.
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